黑龙江惠好医院始终以病人为中心，构建科学布局和便捷合理的就医流程，诊疗空间环境优雅，温馨中尽显人性化的服务理念。为了节省患者的宝贵时间，医院还实行“全年无假日门诊”制度，并为患者免费提供电话咨询、网络咨询、电话预约、网络预约等服务。多年来黑龙江惠好医院一直致力于如何更好的帮助患者康复病情，下面就由我院专家来为大家讲解下：

　  预防膝关节疾病怎么做？

　　1、适当休息，必要时使用拐杖

　　休息可使您的肌肉关节水肿得到缓解，拐杖可分担您的关节压力。但休息太久会使及肌肉松地，缺乏力量，从而加重活动时的疼痛。故每人要根据疼痛情兄制定适合自己的休息运动方式。

　　2、选择性使用护膝

　　护膝可以帮助您的膝关节维持稳定，但护膝同时会阻碍你的下肢静脉回流。所以建议在运动中可带护膝，日常在家或休息时可以把护取掉。

　　3、控制膝关节周围温度

　　冷血管会收缩使血循变差，从而使疼痛加重。所以在冬天或气温低的天气请注意膝关节的保暖。平时也可以使用活血通络的中药煎水泡脚，改善膝关节周围血循，増加局部营养。但急性损伤的膝关节48小时之内需使用冰敷降温以控制肿涨，减轻疼痛及继发性损伤害。

　　4、控制体重

　　尽量使体重控制在正常范国内，如超标建议减肥以减膝关节压力。BMI尽量控制在28以下。BMI=体重(Kg)/身高(M)的平方。

　　以上内容就是黑龙江惠好医院专家的介绍,看完上述文章若是还有疑问,可以点击在线咨询,或拨打黑龙江惠好医院咨询热线0451-84644120，黑龙江惠好康复,用爱行动,用心服务。

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